防ぐ食事,治す食事

備忘録

・玄米
・豆腐、納豆
・野菜炒め（野菜、キノコ、海藻、ショウガ、ニンニク、ターメリック、黒コショウ、オリーブオイル、レモン汁）
　＊サラダ、スープ、ジュースでも可
・緑茶


四足動物の肉、赤身魚、白砂糖、塩、加工食品、タバコはNG


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