+145

今日+145　今月+285 　ﾄﾞﾛｰﾀﾞｳﾝ(ｻｲﾝﾍﾞｰｽ)0

値幅170円、出来高7.6万枚。

今晩、親分は休場だし、ろくに動かないんじゃね～の
なんて思ってました、朝は。

でも、商いは最近にしてはまずまずだし
後場、13時から元気が出てきたんで値幅も期待以上に出た！

私的には朝の膠着予想に乗っかって
どっかに遊びに行かなくて良かったって感じでした。

なんだか早く感じた1週間。
ジメジメしとりますが良い週末を

タグ：日経225先物

MB3z式

以前、ここでも書いたんですが
5月下旬からMB3z式筋トレをやってます。

ボディービルダーのようなムキムキとは違う
インナーマッスル重視のトレーニングです。

10日ほど前に出たスキージャーナルに載っていたオフトレのメニューをみても
かぶっていそうなトレーニングもありました。

で、効果のほどはまだ分かんないです。まだ1ヶ月だし。
分かんないんですが昼休みのジョギングのときに
MB3ｚ式で重視している3箇所のスタビライズを意識して走ると超走りやすい

有料商材なので詳しいノウハウを書くことは慎みますが
けっこうビックリでした。
体調がたまたま良かったのか

まあ、いずれにせよ、3ヶ月で効果が出ると言うこのトレーニング。
スキーシーズンまでの5ヶ月後、どんなボデーになってるか楽しみです。

タグ：スキー