MB3z式

以前、ここでも書いたんですが
5月下旬からMB3z式筋トレをやってます。

ボディービルダーのようなムキムキとは違う
インナーマッスル重視のトレーニングです。

10日ほど前に出たスキージャーナルに載っていたオフトレのメニューをみても
かぶっていそうなトレーニングもありました。

で、効果のほどはまだ分かんないです。まだ1ヶ月だし。
分かんないんですが昼休みのジョギングのときに
MB3ｚ式で重視している3箇所のスタビライズを意識して走ると超走りやすい

有料商材なので詳しいノウハウを書くことは慎みますが
けっこうビックリでした。
体調がたまたま良かったのか

まあ、いずれにせよ、3ヶ月で効果が出ると言うこのトレーニング。
スキーシーズンまでの5ヶ月後、どんなボデーになってるか楽しみです。

タグ：スキー