ストレッチ

子どもの通知表を学校にもらいに行ってただ今帰宅。
急に晴れてきたので山に行こうとすると
甘えん坊の末っ子からスットプがかかる。

悔しいのでライブカメラを見ると
菅平も雨がやんで日が差してきた様子。くそっ


ライブカメラには滑り始めようとしているスキーヤーが念入りにストレッチをしていましたが
スキーってまだ準備運動にストレッチ信仰が強いと感じます。

ここで出てくるストレッチは「静的」ストレッチとします。

運動後や風呂上りなんかにストレッチをするのはOKですが
準備運動にストレッチをするのは、ケガの予防にならないばかりか
パフォーマンスも落ちてしまうっていうのは、最近よく言われますね。
もはや最近ではないか。

あるカイロプラクティックのブログの記事です。
私がスキーを滑る前に準備体操をしないワケ

私も賛成です。
難しいことはわかりませんが
面倒くさいし、１秒でも早く滑りたいので・・・。